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どうもむきぐまです。 今あなたがこの記事を読んでいると言うことは 体重を減らしたい、でもダイエットしても長続きしないし痩せられない・・・ そんな悩みを抱えてこのサイトを観に来ていると思います。 私が今.
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一回で30～40 gを上限にしたほうがよい。 それ以上多く摂っても吸収されないし、消化できなくて身体に負担をかけることがあるのだ。 体に負担をかけないためにも、タンパク質は”分けて摂る”一番でボディビルダーは1回30 g程度のプロテインを1日3回以上. 将軍 この記事では、マイプロテインの計量スプーンについて紹介しています。 マイプロテインの『Impact ホエイ プロテイン』に付いてくる、計量スプーンって目盛りが日本の単位じゃないのでよくわかりにくいですよね。 私は1kgの袋のマイプロテインを買います。 1回分が25gなので40回飲める. 私はトレーニング後の1回しか飲まないので1回分だけを持ち運んでいます。 ちょうど一回分が入る大きさ このミルクストッカーはちょうど一回分を入れることができます。 私は普段savasのプロテインを飲んでいるのですが、これが一回21グラム。.
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